瑜伽呼吸之阴阳呼吸法

当一个男人爱上一个女人的时候,常常会很困惑地对自己的朋友说: 我也无法解释是什么让我对她如此着迷,可能是她具备一种 神秘气质吧。 有一段时间,我们一伙人都在讨论所谓的 神秘气质 与 性格善变 之间有无必然的联系,最终的答案是--神秘气质不等于性格善变,但一个有多面性格的人确实更容易让人产生探寻与征服的欲望。十二星座中,最迷人的天蝎座,也是因为它具有令人难以捉摸的神秘感,下面跟天天养生网小编一起去看看。

今天介绍的 阴阳呼吸法 实际上由两个呼吸法组成,一个是 阳呼吸法 ,一个是 阴呼吸法 ,这一对 呼吸宝贝 就是我要隆重推出的神秘法宝。

我们在呼吸的时候主要依靠鼻子进行,倘若仔细观察你还能发现左右两个鼻孔的大小其实是不一样的:右鼻孔循环阳能,左鼻孔循环阴能。阳能即阳气,是明朗、活泼和积极行动的能。阴能则是安静、沉郁的能,因此,用哪个鼻孔呼吸就决定了此时的心理和生理的状态,也就是说,你的情绪与带给周围人的感觉可以随时在这两个 频道 中切换,你的 善变 指数自然也会提升很多。

练习一 阳呼吸法

1、用左手拇指封闭左鼻孔,只用右鼻孔来呼吸。

2、强烈地呼吸,约3秒钟。

3、快速激烈地呼吸,约2秒钟。

4、再强烈地呼吸,约3秒钟。

此时,明朗、活泼的阳能就能从右鼻孔被吸入了。

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<p> 练习二 阴呼吸法</p>
<p> 1、用右手拇指封闭右鼻孔,只用左鼻孔来呼吸。</p>
<p> 2、强烈地呼吸,约3秒钟。</p>
<p> 3、快速激烈地呼吸,约2秒钟。</p>
<p> 4、再强烈地呼吸,约3秒钟。</p>
<p> 此时,由左鼻孔吸入的就是安静的阴能,在沉着时做阴呼吸效果更佳。</p>
<p> 天天养生提供 瑜伽呼吸之阴阳呼吸法 阅读,如果你很喜欢这些分享的 瑜伽呼吸之阴阳呼吸法 内容,希望你通过 瑜伽呼吸之阴阳呼吸法 ,找到通往健康之路的金钥匙。</p>
<p> 瑜伽呼吸之阴阳呼吸法的相关内容介绍:</p>
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