分类:有氧瑜伽

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春季做什么瑜伽排毒最好呢

春季做什么瑜伽排毒最好呢
春季万物复苏,经历冬季的严寒是否该给身体来次大清理排毒呢?瑜伽是比较不错的选择!那么春季做什么瑜伽排毒最好呢,下面跟天天养生网小编一起去看看下文的具体介绍。 1、倒立式...

admin 7个月前 (2017-04-26) 2℃ 0条评论 1喜欢

调整体态的最佳瑜珈调息法

调整体态的最佳瑜珈调息法
在名人带动的效应下,瑜珈运动在这几年蔚为风潮,连美发沙龙里也出现它的踪影,下面跟天天养生网小编一起去看看下文的具体介绍。 催生这套瑜伽术矿泉调息手法的,是日前亲自来台...

admin 7个月前 (2017-04-25) 2℃ 0条评论 1喜欢

瑜伽小动作教你轻松搞定失眠

瑜伽小动作教你轻松搞定失眠
失眠有好几种类型,其实就有神经衰弱失眠,那么什么是神经衰弱失眠?下面天天养生网小编就来了解下吧! 如果大脑神经活动长期处于高度紧张状态时,就会诱发神经衰弱而神经衰弱又常...

admin 7个月前 (2017-04-25) 2℃ 0条评论 1喜欢

瑜伽可以对抗男性的健康危机

瑜伽可以对抗男性的健康危机
有不少的男士朋友会选择练习瑜伽来保持自己的身材的,女孩子会锻炼瑜伽的,但是有人认为瑜伽是女孩子的专利的,练瑜伽是可以对抗男士的健康危机的,有一些瑜伽动作是非常的适合男...

admin 7个月前 (2017-04-25) 2℃ 0条评论 1喜欢

瑜伽锻炼身体好 选好时辰很重要

瑜伽锻炼身体好 选好时辰很重要
瑜伽锻炼能给人身体带来益处,但是什么时候练瑜伽最好呢?其实运动一般有个最佳时间,不但能够让初学者更加能坚持练习,还能加快练习者的进步,选对时辰对瑜伽减肥等功效有着更好的...

admin 8个月前 (2017-04-01) 2℃ 0条评论 1喜欢

产后瑜伽的好处有哪些

产后瑜伽的好处有哪些
产后瑜伽是专为产后的新妈妈设计的,更符合产后身体恢复的需求。那么,产后瑜伽有哪些好处有哪些,下面跟天天养生网小编一起去看看下文的具体介绍。 恢复窈窕好身材: 改善血液循...

admin 8个月前 (2017-03-31) 2℃ 0条评论 1喜欢

练习瑜伽腰疼怎么缓解

练习瑜伽腰疼怎么缓解
练习瑜伽有腰痛的情?今天天天养生网小编就来与你讨论,如何练习瑜伽不会腰疼。掌握好下面的原则,不仅不会造成腰椎的疼痛,还可以更好的消除腰背的疾病 一、从胸椎段开始后弯...

admin 8个月前 (2017-03-31) 2℃ 0条评论 1喜欢

练习普拉提瑜伽的好处

练习普拉提瑜伽的好处
普拉提是上世纪20年代由约瑟夫 普拉提发明问世的。它结合了瑜伽、太极拳、芭蕾舞形体的一些理念,也更加多元化。下面跟天天养生网小编一起去看看。 1.物理治疗疗程 普拉提...

admin 8个月前 (2017-03-30) 2℃ 0条评论 1喜欢

睡眠质量不好 试试这三个瑜伽动作

睡眠质量不好 试试这三个瑜伽动作
经常失眠或者睡眠质量不好的朋友可以试试练习瑜伽来提高睡眠质量,失眠其实有很多因素导致。如果一味的寻医求解而不得好,那么不妨试试下面介绍的瑜伽动作,快跟天天养生网小编...

admin 8个月前 (2017-03-30) 2℃ 0条评论 1喜欢

瑜伽微笑法让你更明媚动人

瑜伽微笑法让你更明媚动人
很多人都没有想到,色彩与与情绪会有一种奇特的对应性。色彩心理学家西泽巴说: 就像维生素是人的滋养品一样,色彩也是助于大脑的营养物。 在所有颜色之中,植物的绿色具有和谐的...

admin 8个月前 (2017-03-28) 2℃ 0条评论 1喜欢

瑜伽动作配合呼吸的小窍门

瑜伽动作配合呼吸的小窍门
呼吸就是我们的生命,没有呼吸就没有生命迹象。把句话放在瑜伽体位法中,同样非常确切。换言之,若是呼吸得不好、不顺,即使动作做得再漂亮,效果也会打折的,下面跟天天养生网小编一...

admin 8个月前 (2017-03-28) 2℃ 0条评论 1喜欢

瑜伽十招体式帮你减减压

瑜伽十招体式帮你减减压
对现代女性来说,每天辛苦工作,面对那些越来越多的难以排解的压力,坏情绪都会极度地膨胀,进而侵蚀女性的身心健康。通过姿势来净化身体,通过专注来使感官平静,瑜伽这一特点已越来...

admin 8个月前 (2017-03-27) 2℃ 0条评论 1喜欢

瑜伽练习唱颂的呼吸训练

瑜伽练习唱颂的呼吸训练
学习好瑜伽唱颂,需要大家了解瑜伽唱颂过程中关于气息方面的调整与控制的技巧,只要大家悉心学习,掌握好要点,持之以恒地练习,一定会学出感觉来的,快跟天天养生网小编一起去看看吧...

admin 8个月前 (2017-03-27) 2℃ 0条评论 1喜欢

学习瑜伽呼吸法的练习要领

学习瑜伽呼吸法的练习要领
我们常常对呼吸与调息的概念不是很清晰,甚至是混为一谈。其实两者有着很大的区别:呼吸是基础,它是为我们更好的进行调息所进行的准备,也可以说是调息的一部分,其更多的作用是加...

admin 8个月前 (2017-03-27) 2℃ 0条评论 1喜欢

瑜伽冥想 平和您的内心

瑜伽冥想 平和您的内心
瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁,以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。靠瑜伽阻止狂奔的心意,狂奔之心才会得到降服。习瑜伽者若能控制自己的内心活动,清除一切物欲,并...

admin 8个月前 (2017-03-24) 2℃ 0条评论 1喜欢

瑜伽冥想:拯救濒临崩溃的身心

瑜伽冥想:拯救濒临崩溃的身心
冥想就是把注意力集中在某一特定对象之上的深思方法,当一个人的思维持续不断地朝着一个方向走时,冥想就形成了,根据练习时身体的不同姿势,冥想功主要分为:简易坐冥想功、半莲花...

admin 8个月前 (2017-03-24) 2℃ 0条评论 1喜欢

瑜伽让你的心情不再浮燥

瑜伽让你的心情不再浮燥
在蝉舟瑜伽馆的冥想室里,阿密特席地而坐,身着白色T恤,双腿盘成莲花状,目光和善而纯净。阿密特是印度甘地与自然疗法学院的主讲教授和资深瑜伽治疗师,拥有瑜伽科学专业和瑜伽自...

admin 8个月前 (2017-03-24) 2℃ 0条评论 1喜欢

调整体态的最佳瑜伽调息法

调整体态的最佳瑜伽调息法
催生这套瑜伽术矿泉调息手法的,是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜伽大师.下面跟天天养生网小编一起去看看。 简要来说,瑜伽术矿泉灵量活络的...

admin 8个月前 (2017-03-24) 2℃ 0条评论 1喜欢

给瑜伽粉丝提个醒

给瑜伽粉丝提个醒
核心提示:向练瑜伽者提个醒: 瑜伽是全身性的腺体运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习。除了在办公室之外,在健身会所或家中练习时,有几点要特别注意:下面跟天天养生网小编一起...

admin 8个月前 (2017-03-23) 2℃ 0条评论 1喜欢

失眠族瑜伽,让你睡得更香

失眠族瑜伽,让你睡得更香
通常,瑜伽会以呼吸法、冥想法等方式来排除紧张、杂念,让心灵安定、肌肉放松,头脑放空,对于治疗不易入睡、失眠,有非常理想的效果。所以晚上睡前做些和缓、放松的瑜伽,有助于我们...

admin 8个月前 (2017-03-23) 2℃ 0条评论 1喜欢

用瑜伽来为心灵疗伤?

用瑜伽来为心灵疗伤?
一个人如果长期处于过度紧张的状况(过度紧张包括,空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁等等)会导致神经失去协调的功能,进一步引起精神上的疾病。其结果,个人的思想、行为、仪态、举止...

admin 8个月前 (2017-03-23) 2℃ 0条评论 1喜欢

瑜伽体态调息法

瑜伽体态调息法
催生这套瑜伽术矿泉调息手法的,是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜伽大师Elias Alouf.下面跟天天养生网小编一起去看看下文的具体介绍。 简...

admin 8个月前 (2017-03-23) 2℃ 0条评论 1喜欢

体位法 瑜伽的美妙之处

体位法 瑜伽的美妙之处
瑜伽体位法 (ASANA),是指在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间,藉由一些扭曲伸展的静态动作,刺激腺体,按摩内脏,有松弛神经及肌肉、强健身体的功效。天天养生网小编具体给您介...

admin 8个月前 (2017-03-22) 1℃ 0条评论 1喜欢

瑜伽术矿泉调息手法

瑜伽术矿泉调息手法
催生这套瑜伽术矿泉调息手法的,是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师Elias Alouf.简要来说,瑜伽术矿泉灵量活络的原理,就是找出自己的体质...

admin 8个月前 (2017-03-22) 2℃ 0条评论 1喜欢

最快最健康减肥方法有哪些

最快最健康减肥方法有哪些
每个爱美的女性都希望能拥有让人羡慕的身材,那么你知道最快最健康减肥方法有哪些吗?下面天天养生网小编为你介绍最快最健康减肥方法。 1、平衡饮食 既然想减肥,那么少吃一点...

admin 8个月前 (2017-03-08) 2℃ 0条评论 1喜欢