分类:有氧瑜伽

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瑜伽抗衰老 每天五分钟养颜

瑜伽抗衰老 每天五分钟养颜
瑜伽不但能健身、减肥而且还能防止衰老,保住你的青春。这边向你介绍一种抗衰老瑜伽:提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩,刺激面部经络穴位,从而使面部神经兴奋起来...

admin 8个月前 (2017-03-07) 2℃ 0条评论 1喜欢

最有效的排毒亮肤瑜伽七式

最有效的排毒亮肤瑜伽七式
瑜伽能够调节身体内部循环系统,促进神经系统和内分泌系统,轻柔的按摩和伸展令身体每一个部分都受益,其中有着美容功效的瑜伽体式可以加速面部血液循环、排除体内毒素,由内至外...

admin 9个月前 (2017-03-02) 1℃ 0条评论 1喜欢

练习瑜伽要注意的饮食要求

练习瑜伽要注意的饮食要求
流行的瑜伽体式练习,都要求空腹练习,一般要求练习前两小时和练习后两小时不能进食,有些要求练习前三小时不能进食。练习前两个小时不能进食,练习瑜伽一个小时,在这样的要求下,练...

admin 9个月前 (2017-03-01) 2℃ 0条评论 1喜欢

最适合练习瑜伽的人群

最适合练习瑜伽的人群
虽说瑜伽是一项老少咸宜的运动,可是对不同的人从瑜伽中获得的体验和功效也是不同的哦。现在跟天天养生网小编一起看看哪些人最适合练习瑜伽吧。 1、急切减肥者 瑜伽的减肥...

admin 9个月前 (2017-03-01) 2℃ 0条评论 1喜欢

如何练好瑜伽前的放松准备

如何练好瑜伽前的放松准备
放松功是初学气功的人一般应首先学习掌握的入门功法,是一种采用或卧、或坐、或站等姿势来练习的静功。也是深入学习高级功法前应该掌握的基本功,下面天天养生网小编带您去看...

admin 9个月前 (2017-02-27) 2℃ 0条评论 1喜欢